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威客电竞 宝宝吃什么吐什么怎么办?

2018/9/26 14:39:44      点击:

        秋天到了,气候变得凉爽起来,但是让人煎熬的秋燥也随之而来。威客电竞 宝宝稚嫩的肌肤和幼弱的肠胃对秋天非常敏感,下面为各位威客电竞 妈妈介绍几款适合威客电竞 宝宝秋天进食的食物。

百合

百合含有淀粉,蛋白质,脂肪、矿物质和维生素等营养成分,不仅有良好的营养滋补作用,而且有润肺、止咳、清新安神的功效,还能提高威客电竞 宝宝的睡眠质量,让威客电竞 宝宝睡得更香甜。


怎么给威客电竞 宝宝吃:百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。

食物禁忌:如果是温燥引发的咳嗽,症状为:干咳无痰、咽喉发痒、口鼻干燥,此时食用百合可以缓解咳嗽。但若是凉燥导致的咳嗽,症状为:咳嗽不断、痰液清稀、后背发冷,此时就不能服用百合类清凉的食物。
适合年龄:6个月以上


木耳    



木耳有黑白之分,白木耳就是常说的是雪耳、银耳,富含胶质,爽滑可口,容易消化,为清补的滋养食品。白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用,加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品,可以用来调理威客电竞 宝宝秋季的肺燥干咳。

黑木耳的营养成分与白木耳相似,黑木耳的铁元素含量非常丰富,可以改善威客电竞 宝宝的缺铁性贫血。

怎么给威客电竞 宝宝吃:白木耳加适量冰糖做成冰糖银耳给威客电竞 宝宝吃,黑木耳的常见吃法为生炒、蒸和煮汤,最好与猪肉猪肝或禽类一起烹调,既营养又美味。

食物禁忌:木耳含有较多的膳食纤维,易滑肠,会加重腹泻症状,腹泻的威客电竞 宝宝不要食用。
适合年龄:1岁以上的威客电竞 宝宝            




莲藕  



秋天天气变得越来越燥,藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素e及锌、锰、钾、镁等,生食鲜藕能使威客电竞 宝宝清热生津,润肺止咳,尤其适合上火的威客电竞 宝宝,对防治秋燥有独特的效果。熟藕的药性则由凉变温,没有了散瘀清热的功能,变成了益胃健脾、养血补虚,特别适合脾胃虚弱及病后的威客电竞 宝宝食用。


怎么给威客电竞 宝宝吃:6个月以上的威客电竞 宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃,1岁以上的威客电竞 宝宝可以将藕炒着吃,2岁以上的威客电竞 宝宝就可以将藕凉拌着吃了,也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给威客电竞 宝宝煲汤喝。

食物禁忌:脾胃不好的威客电竞 宝宝最好不要生吃莲藕。
适合年龄:6个月以上     





芋头



芋头口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,易于消化,芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素c、b族维生素等多种成分,其丰富的营养价值,能提高威客电竞 宝宝的抵抗力。

怎么给威客电竞 宝宝吃:可以将芋头煮熟或者蒸熟,捣成芋头泥给威客电竞 宝宝吃,也可以把芋头蒸熟,捣成泥和在面粉里,做成芋头饼给威客电竞 宝宝吃。

食物禁忌:芋头的黏液会刺激咽喉黏膜,可能使咳嗽加剧以及生痰更多,所以咳嗽有痰的威客电竞 宝宝不适合吃芋头。
适合年龄:1岁以上



     

鸭肉 



鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素b1、维生素b2、维生素b5等营养成分。鸭肉味甘、咸、性微凉,清虚热,秋天容易上火、燥热、咽干口渴的威客电竞 宝宝可以适量食用鸭肉,起到清补作用。

怎么给威客电竞 宝宝吃:可以将鸭肉做成鸭汤给威客电竞 宝宝吃,也可以用鸭汤煮粥给威客电竞 宝宝吃,大一点的威客电竞 宝宝可以吃板栗焖鸭,板栗有滋阴补肾、强身健骨、益胃平肝的功效,与鸭肉同食相得益彰。

食物禁忌:鸭肉寒凉,腹泻和脾胃虚寒的威客电竞 宝宝不宜多吃。
适合年龄:9个月以上




萝卜

 

萝卜含有较多的水分、维生素c和一定量的钙、磷、碳水化合物,还含有少量的蛋白质、铁等有益成分,具有清热化痰的功效。萝卜生吃熟食效果不同,生吃具有止渴、清内热作用,熟食可消食健脾。萝卜能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

怎么给威客电竞 宝宝吃:对于小威客电竞 宝宝,可以将萝卜炖得烂烂的,对于大一点的威客电竞 宝宝,就可炖可炒了不过生着吃是最好的。

食物禁忌:威客电竞 宝宝1岁以前咀嚼能力尚弱的时候最好还是给威客电竞 宝宝吃熟萝卜。
适合年龄:6个月以上




南瓜     



秋天气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。专家建议,给威客电竞 宝宝增加含有丰富维生素a、维生素e的食品,可使儿童增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素a,对于保护威客电竞 宝宝的眼睛很有帮助。

怎么给威客电竞 宝宝吃:南瓜营养价值较高,除做成汤、糊外,还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

食物禁忌:南瓜不要与醋同食,同食时醋酸会破坏南瓜中的营养成分。
适合年龄:6个月以上




菜花  



菜花质地细嫩,易消化吸收,菜花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和矿物质等营养成分。菜花的维生素c含量极高,不但有利于威客电竞 宝宝的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,增强体质,增加抗病能力。

怎么给威客电竞 宝宝吃:对于小一点的威客电竞 宝宝可以将菜花煮烂捣成泥加一点盐给威客电竞 宝宝吃,对于大一点的威客电竞 宝宝可以将番茄与菜花同炒,味道酸甜,营养丰富。

食物禁忌:制作菜花凉菜时最好不加酱油,如果偏好酱油的口味,可以少加生抽。
适合年龄:6个月以上





蜂蜜



蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。蜂蜜中含有钙、钾、磷等多种无机盐和铁、铜、锰等多种有益人体健康的微量元素,以及维生素、果糖、葡萄糖等营养物质,在秋天里吃蜂蜜,可以防止“秋燥”对于威客电竞 宝宝的伤害,起到润肺、养肺的作用。


怎么给威客电竞 宝宝吃:每天早、晚空腹用25克,以不超过60°c温开水冲服。

食物禁忌:蜂蜜不宜用开水冲服。用开水冲服蜂蜜会使蜂蜜的酶类物质遭到破坏,产生过量羧甲基糖醛,使蜂蜜的营养成分大受破坏。另外,用热开水冲服还会影响蜂蜜甜美的味道,使其产生酸味。
适合年龄:1岁以上